Как накормить малоежку

Ваш ребёнок отказывается кушать? Каждый приём пищи проходит с настоящей истерикой? Что же делать с таким ребёнком, ведь оставить его и ждать, когда он сам попросит поесть – не вариант, ведь маленькие дети могут игнорировать чувство голода, а не регулярное питание в столь раннем возрасте может стать причиной проблем со здоровьем. Плохой аппетит у детей очень распространённая проблема во многих семьях, поэтому мы подготовили для вас несколько советов как заинтересовать малоежек едой.

Как накормить малоежку: полезные советы

Не перекармливайте ребёнка. Один из главных принципов здорового питания гласит, что есть нужно часто, но маленькими порциями. Если ваш малыш относится к малоежкам, то не стоит заставлять его съедать большую порцию обеда или ужина, пусть он съест в 2 раза меньше, но сделает он таких подходов к еде больше. Старайтесь, чтобы пища была богата витаминами и микроэлементами.

Делайте еду вкуснее. К примеру, если ваш ребёнок не любит пить молоко или кефир в чистом виде, можно добавить в напиток свежие фрукты или варенье – так будет намного вкуснее.

Маленькие хитрости. Некоторые продукты очень полезны для маленьких детей, только вот заставить их съесть эти продукты за гранью фантастики. Смешивайте их с любимыми блюдами ребёнка, и вы увидите, как по волшебной палочке, малыш всё съест. Например, некоторые дети не любят куриный желток, а он очень полезен для растущего организма. Советуем смешать его с картофельным пюре – так ребёнок получит все необходимые вещества с любимым блюдом.

Ребёнок отказывается жевать твёрдую пищу? Дайте ребёнку возможность запить её любимым напитком.

Готовим вместе. Попробуйте увлечь ребёнка приготовлением пищи, ведь кушать своё творение гораздо интереснее. Научите ребёнка делать простые блюда и тогда он будет точно есть с удовольствием!

Добавьте красок. Приобретите для ребёнка набор его личной посуды. Пусть она будет яркая и красивая. Яркий цвет повышает аппетит, а из красивых тарелочек любой захочет есть с большим аппетитом. Отличным решением станут тарелки с разделителями для разных блюд – это выглядит свежо и оригинально.

Проявите фантазию в оформлении блюд. Даже самое простое блюдо может вызвать шквал эмоций и огромный аппетит. Дети по своей природе визуалы и эстетическая составляющая блюда порой играет решающую роль. Сейчас на просторах интернета можно найти огромное количество несложных рецептов и советов как оформить оригинально блюдо. Это различные рожицы и мордочки зверьков и целые картины на тарелке. Готовы поспорить, что такую съедобную картинку ваш «нихачун» уплетёт за обе щеки и забудет напрочь о том, что он ещё вчера отказывался от такого же блюда только в классическом исполнении.

Разнообразьте рацион. Ребёнок не может постоянно любить одно и тоже блюдо, его вкусовые пристрастия могут часто меняться. Старайтесь вносить в рацион ребёнка новые продукты и готовьте ему разнообразные блюда, так и интерес проснётся к еде, а за ним и аппетит!

Надеемся, что наша статья стала полезной для вас! Желаем хорошего аппетита вам и вашим детишкам! :)